英雄問來處 士馬勒警察訓練中心（中）

更新: May 20, 2007 17:45 (Source: China Press)

系列課程苦心編排
衣食住行樣樣受管

警隊是紀律部隊，警員們都得聽從上司的指示，因此所有學警打從踏入訓練中心，就開始接受嚴格訓練。

學警們的“衣、食、住、行”都受到管制，包括上課、操練、休息及睡眠時間都受到管制，沒有一刻鬆懈。

警隊用心良苦編制了一系列的課程及規則，就是要學警們善用每一分、每一秒，培養他們的規律生活。

平日操練時間

6am-6.30am	起床、祈禱時間
6.30a-7.45am	操練或體操
7.45am-9am	洗澡及早餐
9am-12.45pm	上課
12.45pm-2pm	午餐及祈禱時間
2pm-4.30pm	室外操練
4.30pm-6pm	運動時間
6pm-8.30pm	洗澡、晚餐及祈禱時間
8.30pm-10pm	電腦課程或語言班（中文、英文、阿拉伯文）
10pm	就寢

生活充實有規律
沒有一天不受訓

“Tiada Hari Tanpa Latihan”（沒有一天不受訓），是警察訓練中心歷久不變的口號，象徵訓練中心內嚴謹及持續有勁的訓練。

學警們清晨6時起床，進行一連串的操練及課程，至晚上10時才就寢，生活十分充實及有規律，週末及週日則是放假日。

訓練中心十分重視學警的訓練，而課程大致上可分為學術及體能兩大類。

所謂一日之計在于晨，早上的上課時段多半是學術性課程，如法律課程；中午上課時段則是實踐性課程居多；晚上的上課時段則是額外教學，如電腦課程、語文課程（英文、中文、阿拉伯文等）。

體能訓練：

1.步操組

~手部步操

~持鎗械步操

~持劍步操

~持權杖步操

~持國旗步操

2.運動組

~各類運動

3.行政組

~負責有關教官及學警的行政工作

4.射擊組

~有關M16、MP5、半自動手鎗、點三八短鎗等的訓練，鎗械的來源、裝置及構造。

~學習如何裝卸鎗械、置放子彈、清理鎗械、持鎗的正確姿勢、開鎗技術等等。

5.游泳組

~游泳課程，讓旱鴨子也變游泳健將，包括遇溺時如何自救或救助他人。

6.體操及防身術

a）操練

~平日步操

~4公里及5.8公里的跑步

~闖障礙物

~木桐操練

b）防身術

~空手道

~T型警棍

~如何制伏及扣上嫌犯

★學術部

1）法律課程

~刑事法典

~口供法令

~刑事程序法典

~警察法令/警察總長指令

~基本規則

2）警長培訓組

由質深警官組成，專門負責見習警長的訓練課程，包括如何辨別案件的嚴重性及開檔調查（簡稱開“IP”）、調查案件的技巧等等。

3）普通警察培訓組

由質深警官組成，專門負責普通警員的培訓工作，包括如何截停可疑人物及車輛、為嫌犯上扣的“程序”、巡邏工作等等。

4）演習小組

進行模擬警局、設路障及法庭審訊演習，讓學警們瞭解設路障及報案程序。

5）電腦課程

現今電腦資訊發達，各大警區皆使用電腦報案，學警員們必須學習操作警隊專屬的電腦系統、C4I及普通的電腦常識。

6）測驗小組

顧名思義負責學警們的測驗工作，見習警長受訓期9個月，共有兩次測驗；普通警員受訓期半年，也有兩次測驗；輔警受訓期兩個月，則有1次測驗。

負責學警起居飲食
普通警員當褓姆

警察訓練中心就像學校一樣，有不同的課目、上課時間、考試、紀律，活動、老師（教官）；不同的是，警察訓練中心培養的是警察及警官。

除了有教官培育學警們，訓練中心也有許多普通警員階級的“褓姆”，負責培訓以外的行政工作，包括學警們的起居飲食、福利、保健等。

訓練中心的培育工作繁重，分為“體能訓練部”及“學術部”，

再劃分為不同的小組，由裡到外培育學警任成才。

規定時間內闖關
障礙訓練終極挑戰

＊第一關：翻山越嶺

學警必須利用雙手雙腳爬過6尺高的圍牆，先從遠處跑至圍牆前奮力一跳，靠著雙手力量迅速爬上圍牆，身體先趴在狹小的圍牆上方，再轉移身體從圍牆另一邊下地，下地時雙腳必須同時著地及雙膝彎曲，且臉部朝向圍牆，主要是訓練臂力。

＊第二關：飛越高峰

為克服懼高症，學警不得用手扶梯，必須保持身體平衡走上梯級高處，再從高處跳下地面，雙腳必須同時著地及雙膝彎曲。

＊第三關：飛象過河

池塘寬約5公尺，中間吊著一條繩子，學警接過繩子一鼓作氣，運用臂力搖晃過對岸，否則會掉入池塘內。

這個讓學警們又驚又怕的池塘，有著一個奇怪的傳說，據說，這個滿是黃泥水的池塘，長久以來不曾乾涸，就算是旱季也不會干乾涸。

＊第四關：猛虎出洞

學警手腳並用，伏著爬過20公尺長的洋灰管，難度不高，主要訓練腰力，身手敏捷的學警輕鬆過關，好戲則在后頭。

＊第五關：步步為營

輪胎被洋灰固定在泥土內，穿著靴子的學警必須使用鞋尖（腳尖），踏過輪胎到終止線，藉此訓練腳力。

由于輪胎排列甚密，因此很容易絆倒或錯過任何一個輪胎，失敗者必須重新再來。

＊第六關：披荊斬棘

刺網高度約2尺，長約10公尺，學警只能運用手臂和雙腳，匍伏身體如蜥蝪般爬過，避免自己的背部刮傷或衣服被鉤住。

＊第七關：別有洞天

此關是教導學警如何“越窗”及考驗身手，這是模擬學警們在抵達建築物的現場時，在不知道建築物內有何物的情況下，從窗口爬入建築物內時，如何保護自己。

首先，學警先坐在窗沿上，右腳先著地踏入建築物範圍，不得先探頭觀看，以避免有人伺機偷襲；若該人先探頭觀看，頭部肯定遭到攻擊，而右腳先踏入可避免頭部被擊中。

＊第八關：上刀山，下油鍋

學警手腳並用，緊抓繩索及踩著繩索的結子，爬上4公尺高的架子上，訓練他們的手力及腳力，由于繩結並不大，一旦踩空學警可能會直墜地面，又得重新再來更加耗力，手腳會酸痛無力。

學警使盡吃奶之力爬上架子后，已是手腳酸痛及發軟，身體失去平衡，可是好戲就要上映，學警必須馬上走過兩尺長的木板到彼方，木板下方距離地面4公尺，若失去平衡就直墜地面。

＊第九關：猛虎下山

學習快速及安全的下山方式，在依靠繩子的情況下，學警必須保持身體平衡，右手在前、左手在身后，抓住繩下山。

＊第十關：左右逢源

學警必須運用臂力猶如猴子般，分別使用左右手抓著鐵枝，朝往7公尺遠的架子彼端。通關要訣是要快及有力，否則半途會跌下。由于之前的關卡使用了不少臂力，許多學警在這關會體力不支跌下。

＊第十一關：過橋抽板

此關主要是訓練身體平衡，走過3公尺長且狹窄的木板或樹桐。

＊第十二關：步步高升

學警必須運用身體的力量，稍微彎曲身體，抓緊繩子爬傾斜的山坡上，主要是訓練他們的手力、腳力及平衡感。

＊第十三關：“新蜘蛛俠”

7公尺高的蜘蛛網不停晃動，學警們必須踩著網線往上爬，看似很容易的攀爬工作，可是“蜘蛛網”不停地擺動，一個不小心可會踩空。

只允許穿3款服裝

★衣：

在訓練中心範圖內活動時，學警只允許穿3款服裝，違例者將被處罰加時操練，或週末、周日不得放假。

學警被允許穿的服裝包括運動裝、宴會服裝或深藍色的學警服，這些服裝的格式都是訓練中心所規定，並非普通運動裝或晚宴服可代替。

一般上，學警前住上課外訓練課程時都穿運動裝，到課室內上課則穿深藍色的警服。

一旦學警被發現穿了不合格的服裝，就會被處罰加時操練，或週末、週日不得放假。

在清理骯髒衣物方面，訓練中心有準備了洗衣機，每週為學警提供一次服務，不過，學警也可以自行洗滌衣物。

教官學警分開用餐

★食：

訓練中心的食堂負責提供學警的膳食，為不同信仰及種族的學警提供食物。

在食堂用餐時，教官及學警的座位分開，學警不得坐在教官的座位上，否則就屬違紀。

已經取得食物的學警，必須在座位上等至其他人也上座后，教官敲鐘后才可一起用膳，用膳期間可以談話，但是不得高聲喧嘩。

宿舍清潔自行負責

★住：

與電影或電視劇所見相同，學警宿舍強調清潔整齊，所有清理工作由學警自行負責。

譬如，學警床上的被單必須折好，一字排開來，若稍有歪曲就會受罰，而且是全組人一同受罰。

“一人犯錯，全組受罰”，主要是培養學警們的合群精神，因為警隊絕不允許個人英雄主義，強調的是團隊精神。

除了一般的宿舍規則及檢查宿舍情況之外，教官們也會在凌晨時刻展開突擊，檢查學警是否收藏違禁品或深夜未睡。

隨時準備跑步操步

★行：

儘管訓練中心的範圍闊大，訓練場所之間的距離較遠，不過，學警規定只能步行、跑步或操步。

在訓練中心的走道上，學警若身穿運動裝就得跑步，穿制服則得步操及高唱“Polis Sedia Berkhidmat”，若被教官發現歌聲不夠響亮或步伐不整齊，也會被處罰。

另一方面，學警們進入訓練中心前3個月，週末、週日不准離開訓練中心，期滿后才獲准離開，並在規定的時間內返回中心。

週末、日早上9時至下午5時是放假日，學警們申請離開訓練中心，並且可暫時取回手機，待返回時才交回給管理處。